マッサージを受けては「また戻る」と感じていませんか？
腰が痛い。
だからマッサージや整体に行く。その日は楽になる。
でも2〜３日後には元通り。また予約を入れる。何年もこれを繰り返している。
こういう状態が続いている方は少なくないと思います。
「腰痛はずっと昔からだから諦めている」「デスクワークをしている限り避けられない」
そうやって諦めていませんか？
でもちょっと待ってください。
同じ職場、同じデスクワークをしているのに、腰痛になる人とならない人がいます。
この差はなんなのでしょうか。
体質や運の問題ではありません。
身体の使い方と、ある部位の位置に原因があります。
その部位が「肋骨」です。
腰痛の多くは、腰が原因ではない
「腰が痛いのだから、腰に原因があるはず」
これが多くの方の思い込みです。
しかし実際に慢性腰痛の方の多くは腰そのものに問題があるわけではありません。
腰に負担をかけている原因が別の場所にあり、その結果として腰に痛みが出ているのです。
腰だけマッサージしても改善しないのはこのためです。
では、腰に負担をかけている根本的な原因はどこにあるのでしょうか？
それが肋骨の位置にあります。
なぜ肋骨が腰痛を引き起こすのか
肋骨は体幹の「蓋」のような役割を担っています。
正しい位置にある肋骨は、腹腔内の圧力を維持し、体幹を安定させます。
この安定性があるから腰が安定するのです。
ところが肋骨が正しい位置にないと、腹圧が抜けて体幹の安定性が失われます。
すると腰の筋肉がその分まで代わりに頑張り続けなければならなくなります。
常時、必要以上の緊張を強いられた腰の筋肉は当然疲弊していきます。
これが慢性的な腰の痛みや重さの正体です。
さらに肋骨の位置が崩れると、横隔膜の動きにも影響します。
横隔膜は呼吸する時の筋肉ですが、同時に体幹を安定させる役割も担っています。
肋骨の歪みによって横隔膜が正常に動けなくなると、体幹の安定はさらに失われ、腰の負担が増大します。
加えて肋骨の位置は骨盤の角度はとも密接に関係しています。
肋骨が開いたり前に張り出したりすると、骨盤が前傾しやすくなります。
骨盤が前傾すると腰椎の自然なカーブが失われ、座っているだけで、椎間板に余計な圧力がかかり続けます。
デスクワーク中に腰が痛くなる方の多くは、このメカニズムで痛みが出ています。
「腰をほぐせば治る」という考えが、腰痛を長引かせる
マッサージや一般的な整体で腰をほぐすと確かに一時的に楽になります。
なぜなら緊張した筋肉が緩むからです。
しかし、腰の緊張していた根本の原因である肋骨のズレ、腹圧の低下、骨盤の歪みはそのままです。
当然、数日後には同じ状態に戻ります。
「また戻ってきた」という感覚は、施術が効いていないのではなく、根本の原因に手をつけていないから起きています。
さらに問題があります。
腰痛を放置したり、表面的なほぐしだけを繰り返していると、症状は少しずつ悪化するがあります。
最初は「重い」だけだったものが、やがて「痛い」になり、ひどくなれば坐骨神経痛へと発展することもあります。
また痛みをかばうために姿勢や動作が変わることで、膝や股関節にもダメージが生じるケースも少なくありません。
「腰痛だったのに、膝も痛くなってきた」という方はこのパターンに当てはまることが多いです。
当院では
ネーム鍼灸整骨院では、腰痛患者様に対して、腰だけを見ることはしません。
最初は問診・身体の評価で確認するのは、肋骨の位置・骨盤の傾き・股関節の動き・呼吸パターン・日常の姿勢や動作を確認していきます。
これらを評価したうえで、「なぜこの人の腰の負担がかかっているのか」を特定します。
施術も同様です。
腰を直接ほぐすだけではなく、腰の負担をかけている「根本の原因」を取り除くことを大切にしています。
肋骨の位置を整え、骨盤・股関節のバランスを調整し、腰の代償を減らしていきます。
そこに鍼灸を組み合わせると、筋肉の深部にある緊張に対して直接アプローチします。
手技では届きにくい深層の筋肉も鍼であれば的確にアプローチできます。
当院が大切にしているのは、「通い続けることで維持する」ではなく、「身体の根本的なバランスが整うことで、通わなくても良くなる」状態を目指します。
施術だけでなく、日常生活の中で身体にどんな負荷がかかっているかをかを分析し、自宅などでもできるエクササイズの指導なども行っています。
ちゃんと治したい方へ
「また戻ってきて痛い」を繰り返している腰痛は、繰り返すべきではありません。
表面的なマッサージではなく、なぜ腰に負担がかかっているのかを特定し、その原因を根本から改善するように一つ一つの身体の動かし方から再教育していきます。
何年も腰痛と付き合い続けている方や病院でこれはもう手術だねと言われた方、そういった方こそ一度ご相談ください。
ネーム鍼灸整骨院
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